El triatlón es un deporte muy completo. Para competir hay que saber desenvolverse en el agua, en la bicicleta y también corriendo. Hay que ser bueno en todas las categorías para poder arañar tiempo y lograr una buena clasificación, incluso alcanzar un pódium. Para lograrlo, todos los detalles son muy importantes.

Para empezar, en la parte en la que se nada se utiliza un traje de neopreno. Este hace que la manera de nadar varíe, por eso es imprescindible que el atleta haya entrenado con él puesto. Es algo que no a todo el mundo le gusta, porque en una piscina climatizada puede ser agotador, pero hay que hacerlo si se quiere estar a gusto con el mismo.

También hay que ensayar muy bien la forma en la que se quita el neopreno, ya que no es algo sencillo si no se está muy acostumbrado. Debe de ser tan natural y rápido como quitarse una camiseta de algodón y para eso hay que entrenar mucho.

En algunos casos, se permite que el atleta no se cambie de ropa en toda la competición. En estos casos se utiliza una especie de tri-shorts adaptados a hombres o mujeres. Es como un bañador con pantalón corto incorporado y un protector en la entrepierna de secado rápido. Que se permita esta prenda o no dependerá de las normas de la competición y de lo fría que sea el agua en la que se va a nadar.

Para reponer fuerzas, la mayoría de los atletas eligen la fase de bicicleta, durante la cual pueden beber e incluso tomar barritas o geles energéticos que les permitan recuperar fuerzas y darlo todo en los siguientes kilómetros. Todo lo que se tome debe de haberse comprobado en entrenamientos para evitar malas experiencias.

Las zapatillas también son importantes, ya que hay que pasar de estar descalzo o con escarpines a llevar zapatillas de ciclismo y zapatillas de correr. Dicen que los más expertos son capaces de dejar sus zapatillas de ciclismo ancladas en las calas en un solo movimiento, aunque lógicamente no todo el mundo tiene tanta destreza.

Para ahorrar tiempo al colocarse las zapatillas de correr, en triatlón estas lleva cordones elásticos. Así se las ponen en un solo movimiento sin tener que pararse a atarlas. Solo es necesario comprobar que la lengüeta está bien colocada y empezar a correr dándolo todo para alcanzar los primeros puestos.